L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu'on ne s'y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s'entraîner chez soi ? Aujourd'hui, des outils ...

Courir, s’entraîner, enchaîner les cours collectifs : le sport fait du bien au corps, mais il met souvent les cheveux à rude épreuve. Transpiration, frottements, élastiques, lavages fréquents et ...

Dans les colonnes du média bien être Well + Good, trois coachs et physiologistes ont discuté de l'intérêt de différents types de sessions sportives dans le but de guider celles et ceux qui se ...

C'est une année surréaliste dont on aura passé majoritairement à l'intérieur. Tout est différent, de l'aspect des cours à notre vie sexuelle. Notre routine de fitness peut aussi être désormais un ...

Et si le meilleur moyen de progresser, c’était d’accepter le désordre ? C’est l’idée derrière la CLA, pour Constraints-Led Approach, ou « approche guidée par les contraintes ». Cette méthode, encore ...

Si vous avez déjà eu l’occasion d’assister à une compétition d’escrime, alors vous savez combien l’atmosphère qui règne sur la piste est électrique. Les déplacements fins et explosifs des athlètes ne ...